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Márcia Freitas

NUTRICIONISTA 

 
As consultas de nutrição consistem numa abordagem personalizada e funcional que inclui uma variedade de estratégias para melhorar a sua relação com a comida, hábitos alimentares e possíveis problemas de saúde.
— Dra. Márcia Freitas
 

A consulta de nutrição tem como objectivo

  • Tratamento do excesso de peso/obesidade;

  • Programas de controlo de peso;

  • Tratamento do baixo peso;

  • Tratamento dietético de várias doenças (diabetes mellitus, colesterol elevado, hipertensão, doenças do intestino e do estômago, cancro, doenças do comportamento alimentar, entre outras);

  • Programas nutricionais  para grávidas, bebés, crianças e adolescentes;

  • Nutrição para desportistas;

  • Orientação e aconselhamento alimentares.

 
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Sobre

Márcia Freitas

Antes de ser nutricionista e de descobrir a magia que um estilo de vida saudável pode fazer, também eu tive de travar uma batalha com o peso. Também eu fiz dietas sem sentido e aparentemente “milagrosas” que, para além de não me ajudarem a manter um peso saudável, em nada contribuíram para a minha saúde e bem-estar. Estas tentativas para alcançar o meu objetivo, foram causando alguma desmotivação e até uma certa angústia. Admito que foi a partir dai que comecei a ter uma enorme paixão pela área da nutrição, o que me levou a escolher estudar Ciências da Nutrição na Universidade do Porto. Essa foi sem dúvida a altura em que mudei por completo a minha vida e iniciei uma maravilhosa aventura pela qual me sinto muito grata… Grata por todos os momentos, conquistas e pelas pessoas fantásticas que se cruzaram no meu caminho e que ainda continuam na minha vida.

Nas minhas consultas transmito não só conhecimentos científicos mas também a minha experiência pessoal do dia-a-dia. Porque sim… também eu tenho que ter cuidado com a forma como vivo cada dia. Sei que, para quem está a começar a “educar” o seu organismo completamente desequilibrado o processo não é fácil e exige algum autodomínio. No entanto, com a ajuda de pessoas positivas é possível alcançar os objetivos.

Todos os dias, nas minhas consultas, tenho provas irrefutáveis de que é possível, quando os grandes “guerreiros” que acompanho, me enchem de orgulho ao alcançarem os seus objetivos tornando-se pessoas saudáveis e em paz com o seu corpo.  

 

Obrigada por encherem os meus dias com as vossas maravilhosas conquistas que me fazem acreditar que vale realmente a pena apostar numa vida saudável.

Espero um dia destes receber sua visita para poder partilhar isso também consigo.

Até Breve

 

 


 

 

FORMAÇÃO:

  • Licenciatura em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.
  • Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores – Certificação da Aptidão Pedagógica (CAP). 
  • Curso de Coaching Orientado para a Liderança e Excelência Pessoal Nível.
  • Certificação em Nutrição Desportiva com certificação com o Tudor Bompa Institute ( Certified Sports Nutrition Experts).
  • Curso de Diagnostico e Pratica Clínica em Nutrição Funcional. 
  • Curso de Gastroenterologia Funcional e Interacção Fármaco-Alimento/Nutriente
  • Curso de Nutrição e Oncologia
  • Curso de Nutrição e Hipertrofia
  • Curso de Nutrição e Crossfit
  • Curso de Prebióticos e Probióticos na Pratica Clínica
  • Curso de Interpretação de Análise Clínicas em Nutrição Desportiva 
  • Curso de Nutrição Funcional, Endócrinologia e Imunológia.
  • Curso de Análise Clinicas Aplicadas à Nutrição Funcional 
  • Curso  Online de Nutrição Funcional pela Instituto de Nutrição Avançada
  • Curso de Suporte Básico de Vida.
  • Ordem de Nutricionistas - Nº de cédula: 1210N

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL:

  • Vasta experiência na Nutrição Clínica Desportiva e Dietoterapia Patológica que exerce em várias clínicas e ginásios.
  • Formadora em diversos cursos ligados à nutrição
  • Colunista no Jornal da Madeira e na Revista Madeira Digital.
  • Colaboração com o espaço de notícias da RTP Madeira, Noticias da Madeira
  • Realização de rubricas para o programa Madeira Viva
  • Realização de rubricas semanais no programa de rádio das Manhãs da Antena 3.
 
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Processo

Consulta de nutrição

NO DECORRER DE VÁRIAS ETAPAS DO PROCESSO DE DEFINIÇÃO DO PLANO ALIMENTAR TERÁ SemPre POR BASE OS SEUS OBJECTIVOS E EXPECTATIVAS

Em que consiste? 

Numa primeira consulta é feito uma análise completa à composição corporal, Posteriormente, os seus hábitos alimentares são analisados detalhadamente: (preferências, horários, ingestão de suplementos/medicamentos). Para além da sua alimentação são também tidas em conta as eventuais patologias pessoais e familiares e as possíveis alterações das suas análises bioquímicas. No caso de não ter disponíveis análises bioquímicas recentes, ser-lhe-ão solicitadas logo na primeira consulta de modo a que o plano alimentar seja sempre adaptado às suas necessidades, respeitando a sua individualidade bioquímica.

 

A suplementação NUNCA será a primeira opção e será aconselhada somente se os valores bioquímicos indicarem razões que justifiquem a toma de um suplemento específico. No plano alimentar também serão tidos em conta o seu nível de atividade, os seus objetivos e expectativas, garantindo que possa alcançar a sua meta o mais rápido possível e de forma duradoura.

 

Após a primeira consulta, e de modo a ajudá-la a manter-se no caminho certo, serão feitas consultas de manutenção e de “ajuste”. Com estas consultas pretende-se implementar um plano de educação alimentar, de modo a alcançar os objetivos a que se propôs. Por isso, se quer mudança na sua saúde/peso, não deve deixar o primeiro passo para amanhã! Comece hoje apostar numa vida plena cheia de saúde, equilíbrio e bem-estar! Comece hoje a apostar na sua felicidade! Irei estar sempre presente para o acompanhar neste caminho.

 

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